Företagsevent: Stresshantering och emotionellt hållbar prestation

Stress och höga ambitioner inom arbetslivet kan lätt leda till att medarbetare närmar sig utbrändhet. Vill ni erbjuda ert team en praktisk och fördjupande session om hur man hanterar stress, konflikter och förväntningar på ett emotionellt hälsosamt sätt på jobbet?
Jag erbjuder ett företagsevent – i form av seminarium och aktiv workshop – som kan anpassas mellan 1 till 4 timmar.

Exempel på upplägg:

1. Styrkebaserad självinsikt
   Identifiera varje deltagares individuella styrkor och medfödda potential.

2. Förväntningskartan
   Utforska vilka krav och förväntningar man har på sig själv och andra – både uttalade och outtalade.

3. Kommunikativa nycklar
   Lär dig hantera och uttrycka förväntningar, gränser, besvikelser och beröm på ett sätt som främjar samarbete och respekt.

4. Inre stresshantering
   Guidad övning med slutna ögon där vi arbetar på en djupare, undermedveten nivå med stressrelaterade tankemönster och känslor.

5. Omprogrammering och nya perspektiv
   Formulera nya tankesätt och kommunikationsstrategier för en mer hållbar vardag.

6. Mindshifting yoga
   Enkla rörelser i stillhet – anpassade för alla – som hjälper deltagarna att förankra insikterna fysiskt och mentalt.

📌 Målet:
Stärka medarbetares emotionella intelligens, minska stresspåslag och skapa ett arbetsklimat där prestation sker med balans.